Retrouver un équilibre durable, en prenant soin du corps… mais aussi de l’être dans sa globalité
L’alimentation joue un rôle essentiel dans notre équilibre physique, émotionnel et énergétique. Pourtant, bien manger ne se résume pas uniquement à suivre des règles alimentaires ou à compter des calories.
En tant que conseillère en nutrition holistique, je vous accompagne avec une approche globale et profondément humaine, qui prend en compte bien plus que ce qu’il y a dans l’assiette.
Fatigue, troubles digestifs, prise ou perte de poids, compulsions alimentaires, stress, émotions, manque d’énergie, surcharge mentale, difficultés à écouter son corps…
Derrière certains déséquilibres se cachent parfois des causes plus profondes qu’un simple problème alimentaire.
Mon rôle est de vous aider à retrouver un équilibre durable, respectueux de votre corps, de votre rythme et de votre histoire.
Une approche holistique de la nutrition
Chaque personne est unique et c’est pourquoi mon accompagnement ne repose pas sur des solutions standardisées ou des régimes stricts.
Lors de nos séances, nous explorons ensemble différents aspects pouvant influencer votre bien-être :
- l’alimentation et les habitudes de vie,
- la digestion,
- l’énergie et la vitalité,
- le stress et les émotions,
- le sommeil,
- la relation au corps et à l’alimentation,
- l’équilibre global physique et émotionnel
Mon approche vise à comprendre les causes des déséquilibres afin d’accompagner des changements durables, dans la douceur et sans culpabilité.
Un accompagnement bienveillant et personnalisé
Je souhaite offrir un espace d’écoute où vous pouvez être accueilli(e) dans votre globalité, sans jugement.
Certaines personnes savent déjà ce qu’il faut faire pour mieux s’alimenter au quotidien mais n’arrivent pas à retrouver un mieux-être durable et très souvent, c’est parce que le corps exprime aussi :
- une fatigue émotionnelle,
- un stress chronique,
- un besoin de ralentir,
- une déconnexion de soi,
- ou un déséquilibre plus global.
C’est dans cette vision holistique que je vous accompagne, avec bienveillance, écoute et authenticité.
Quelle différence avec une diététicienne ou un nutritionniste ?
Les diététiciennes et nutritionnistes jouent un rôle essentiel dans l’accompagnement nutritionnel et médical et mon approche ne cherche pas à les remplacer, mais à proposer une vision complémentaire, plus globale et holistique du bien-être.
Là où une approche classique se concentre principalement sur les apports nutritionnels et les besoins physiologiques, j’intègre également :
- les émotions,
- le stress,
- l’énergie vitale,
- le mode de vie,
- et la relation à soi.
Mon accompagnement s’adresse particulièrement aux personnes qui recherchent :
- une approche naturelle et globale,
- une écoute profonde,
- un accompagnement personnalisé,
- une reconnexion à leur corps et à leurs besoins,
- un équilibre durable plutôt qu’une solution temporaire.
Peut-être vous reconnaissez-vous si…
- vous avez essayé plusieurs régimes sans résultat durable
- vous êtes souvent fatiguée malgré le repos
- vous souffrez régulièrement de ballonnements ou de brûlures d’estomac
- vous subissez des « yoyos » émotionnels,
- vous sentez que votre alimentation ne correspond plus à vos besoins
- vous sentez que stress et la surcharge mentale influence votre alimentation,
- vous avez des compulsions ou grignotages émotionnels,
- vous recherchez un mieux-être global et durable.
Comment se déroule l’accompagnement en nutrition holistique ?
Un accompagnement en nutrition se réalise sur plusieurs séances et sur plusieurs mois, en fonction de vos besoins, et de la problématique pour laquelle vous souhaitez être accompagné.
La première séance
Durant ce premier échange, je recueille toutes les informations que j’ai besoin de connaître pour adapter au mieux mes conseils :
- votre parcours et situation familiale,
- l’environnement dans lequel vous évoluez (habitat, travail, social)
- vos antécédents personnels (médical et familial)
- votre hygiène de vie (activité physique, passions etc..)
- la qualité de votre sommeil
- vos habitudes en terme d’hydratation et hygiène alimentaire
- un état global des systèmes du corps » (digestifs, peau cheveux/ongles, respiratoires, urinaire, cardiovasculaire, ostéo/musculaire, nerveux/émotionnel, immunitaire et hormonal
En fonction de vos réponses, j’établie un « plan d’actions » prioritaires pour optimiser votre retour à l’équilibre et mieux-être tout en respectant votre vitalité de départ.
Je vous rédige à partir de ce plan d’actions, un programme d’hygiène vitale, reprenant les conseils nutritionnels adaptés à votre situation et votre point de départ, que vous devrez appliquer sur une durée déterminée.
Et ensuite ?
Il faut un minimum de 3 séances pour mettre en place une dynamique de changement durable, qui vous permettra de retrouver de l’énergie, un équilibre et mieux-être global.
L’idéal sera de réaliser un premier rendez-vous de bilan, puis 2 ou 3 rendez-vous de suivi mensuel ou bi-mensuel, en fonction de vos besoins.
Les bénéfices de cet accompagnement
À l’issue de cet accompagnement, vous pourrez :
- retrouver un sommeil de meilleure qualité
- retrouver plus d’énergie
- retrouver une digestion apaisée
- observer une diminution significative voire une disparition des douleurs chroniques,
- retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation
- mieux comprendre les besoins de votre corps et les moments clés pour votre organisme
Les tarifs des consultations
La 1ère séance, bilan et définition du programme (1h30 à 2h) présentiel 80 € / à distance 70 €
Séances de suivi (1h à 1h30) présentiel 70 € / à distance 60 €
Pack « bilan et rééquilibrage » 3 séances – 220 € 210€ (valable 6 mois à compter de la 1ère séance)
Pack accompagnement global « Nutrition holistique » 5 séances – 360€ 320 € (valable 1 an à compter de la 1ère séance)
Semer aujourd’hui pour mieux s’aimer demain
Mon approche repose sur une conviction simple : prendre soin de soi ne devrait pas être une lutte, mais un chemin vers davantage d’écoute, de compréhension et d’équilibre.
Parce qu’en apprenant à mieux nourrir son corps, ses émotions et son énergie, il devient possible de retrouver un mieux-être plus profond et plus durable.
Et si les douleurs,
les ballonnements ou
les variations de poids n’étaient pas une fatalité, mais simplement le langage de votre corps ?
